Παραδοσιακό ψητό… με twist από γλυκοπατάτες στο φούρνο

Υλικά 1 κοτόπουλο ολόκληρο 3-4 γλυκοπατάτες κρεμμύδι ντοματίνια φύλλα δάφνης Εκτέλεση – Καθαρίζουμε και κόβουμε τις γλυκοπατάτες στα τέσσερα και τις προσθέτουμε σε μια γάστρα μαζί με το κοτόπουλο. – Προσθέτουμε το κρεμμύδι κομμένο σε φέτες και τα ντοματίνια. ̵
Read More

Τυροπιτάκια με χαμηλά λιπαρά

Υλικά 5 αυγά 1 φλ. λάδι 1 φλ. γάλα 3 κ.γ. baking powder 2,5 φλ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 2.5 φλ. τριμμένο χαλούμι με χαμηλά λιπαρά 2 κ.σ. δυόσμο ξερό Εκτέλεση – Χτυπάμε στο μίξερ τα αυγά και προσθέτουμε το λάδι ενώ δουλεύει το μίξερ. – Στη συνέχεια προσθέτουμε το
Read More

Καλοκαιρινή σαλάτα ζυμαρικών

Υλικά Μακαρόνια ολικής και φιογκάκια (Lidl) Χρωματιστές Πιπεριές Κρεμμύδι Φύλλα σπαναχιού Ντοματίνια Κάσιους (Lidl) Εκτέλεση 1. Κόβουμε σε κυβάκια το κρεμμύδι και τις πιπεριές 2. Τσιγαρίζουμε σε λίγο ελαιόλαδο το κρεμμύδι και τις πιπεριές, προσθέτουμε αλατοπίπερο και τα αφήνουμ
Read More

Καλοκαιρινός σολομός με ούζο και γλυκοπατάτες

Υλικά Σολομός (Lidl) Ούζο “ΚΟΡΥΦΑΙΟΣ” Γλυκοπατάτες Πράσινη σαλάτα (Lidl) Ντοματίνια Θυμάρι Ελαιόλαδο, Αλάτι, Πιπέρι Εκτέλεση 1. Βάζουμε τον σολομό σε ούζο και λίγο θυμάρι για τουλάχιστον 30 λεπτά 2. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200 βαθμούς 3.
Read More

Μέρα για μπάρμπεκιου

Τώρα που καλοκαιριάζει είναι καιρός για πραγματικό μπάρμπεκιου και βλέποντας τα μπιφτέκια απο Lidl είπα ναι! Υλικά Μπιφτέκια Angus Beef 1 Ντομάτα 1 Κρεμύδι 1 Πιπεριά Μουστάρδα Σιταροπούλα σε κορμό (Mintikkis) Εκτέλεση 1. Προθερμαίνουμε την ψησταριά 2. Βάζουμε τα μπιφτέκια
Read More

Πράσινη σαλάτα με κοτόπουλο και μάγκο

Υλικά Πράσινη Σαλάτα (Lidl) 1 Φιλέτο κοτόπουλο (Του Χασάπη) 1 Μάγκο 1/2 Κουτί Ντοματίνια (Lidl) 1 Κρητικό παξιμάδι (Χρυσός Μύλος) Ελαιόλαδο, Βαλσάμικο, Αλάτι, Πιπέρι Εκτέλεση 1. Ψήνουμε στον φούρνο το φιλέτο κοτόπουλο με αλάτι, πιπέρι και λίγο ελαιόλαδο. 2. Το αφήνουμε να κρυώσει
Read More

Απολαυστική Γαριδομακαρονάδα

Υλικά 2 κουτιά γαρίδες Ocean Sea (King Prawns raw and peeled 225gr) 2 κουτιά ντοματίνια 1 πράσο 3 κρεμμυδάκια φρέσκα Mείγμα πιπεριών (Kania) 1 κουτί μακαρόνια λιγκουίνι 1 ζωμό λαχανικών 2ΚΣ θυμάρι 5ΚΣ ελαιόλαδο Μαϊντανό για γαρνίρισμα Εκτέλεση 1. Βάζουμε σε αντικολλητικό τηγάν
Read More

Οι Υπερτρoφές και η Σημασία τους στην Υγεία μας

Τα βιολογικά κουλουράκια Nutribakes είναι πλούσια σε «υπερτροφές» και είναι ένα υπέροχο σνακ για όλες τις ώρες της ημέρας. Ως «υπερτροφές» ορίζονται οι τροφές που περιέχουν πολύ περισσότερα θρεπτικά συστατικά σε σύγκριση με άλλες, και παρέχουν στον οργανισμό συστατικά απαραίτητ
Read More

Σπιτικός χαλβάς χωρίς ζάχαρη

Υλικά 1 ½ φλυτζάνι σουσάμι ½ φλυτζανι μέλι 1 βανίλια 3 κουταλιές γνήσιο κακάο 4 κουταλιές ταχίνι Οδηγίες: Προσθέτουμε σε ένα μπολ το μέλι, τη βανίλια, το σουσάμι και το ταχίνι και ανακατεύουμε μέχρι να ενωθούν. Χωρίζουμε το μείγμα σε δύο μέρη, στο ένα ρίχνουμε το κα
Read More

Μυστικά για γερό ανοσοποιητικό!

Είναι σημαντικό να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα τώρα που το φθινόπωρο και ο χειμώνας επιφυλάσσουν κρυολογήματα και ιώσεις. Ένας οργανισμός με διατροφικές ελλείψεις είναι δύσκολο να καταπολεμήσει ασθένειες και λοιμώξεις, και ως αποτέλεσμα είναι πιο επιρρε
Read More